Top 3 cách tăng cân từ trứng gà hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Trứng gà được biết đến là thực phẩm có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, giúp người gầy cải thiện cân nặng hiệu quả. Sau đây là một số cách tăng cân từ trứng gà hiệu quả bạn có thể tham khảo. Cùng Trung Tâm Sức Khỏe theo dõi ngay nhé!

Trứng gà có chứa thành phần dinh dưỡng rất phong phú, bao gồm: chất béo, protein, vitamin, muối vô cơ và chất gây men.

Trứng gà chứa rất phong phú các loại vitamin như vitamin A, B2…) tác động vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, trong trứng gà còn chứa nhiều muối vô cơ như sắt, natri, canxi, đều là những kim loại giúp hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn.

Theo Đông Y, dùng trứng gà còn là cách giúp thanh nhiệt, giải độc, mát phổi, lợi cho yết hầu, thường được dùng để chữa bệnh đau hầu, sưng tấy,bỏng. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà được dùng để chữa các bệnh âm hư, mù lòa, nôn mửa, đau bụng đi lỏng, ra mồ hôi trộm…

Những cách tăng cân bằng trứng gà cực hiệu quả

Trứng nguyên quả

cach-tang-can-bang-trung-ga-1
Trong trứng có chứa nhiều khoáng chất và năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.

Trứng đúng nghĩa là một loại thực phẩm “ngon – bổ – rẻ”.. Trong trứng có chứa nhiều khoáng chất và năng lượng giúp tăng cân hiệu quả. Cụ thể tổng calorie của 3 quả trứng là 260, 20g protein, 15g chất béo, 1,5g carbohydrate.

Dùng 3 quả trứng mỗi ngày là cách tăng cân từ trứng gà sẽ giúp thực hiện ước muốn tăng cân như ý. Để thay đổi khẩu vị không bị ngấy, bạn có thể luộc, hấp, ốp, chiên,…  Cách tăng cân với trứng gà nguyên quả cực kì đơn giản để áp dụng.

Trứng gà, chanh và mật ong

Kết hợp dùng trứng gà, chanh và mật ong là cách giúp tăng cân nhanh chóng. Để ăn mật ong và trứng gà tăng cân an toàn thì nên lưu ý dùng trứng gà sống và chỉ lấy tròng đỏ của trứng.

cach-tang-can-bang-trung-ga-2
Để ăn mật ong và trứng gà tăng cân an toàn thì nên lưu ý dùng trứng gà sống và chỉ lấy tròng đỏ của trứng.

Trong  trứng sống có chứa nhiều chất biotin gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Đồng thời, ăn trứng gà sống chỉ hấp thụ được khoảng 30% dinh dưỡng so với trứng chín.

Cách uống mật ong với trứng gà tăng cân an toàn là:   Khuấy tan lòng đỏ trứng gà với mật ong. Tiếp theo, đổ thêm nước sôi vào khuấy đều và cho thêm vào ít nước cốt chanh. Nên tránh uống nóng vì sẽ bị đắng hoặc khó uống. Tốt nhất nên uống khi vừa nguội, uống vào buổi sáng để có tác dụng hiệu quả.

Soda sữa trứng gà

cach-tang-can-bang-trung-ga-3
Soda trứng gà sữa là thức uống được dân gian truyền miệng và phổ biến đến bây giờ.

Soda trứng gà sữa là thức uống được dân gian truyền miệng và phổ biến đến bây giờ. Đây là loại thức uống đặc biệt tận dụng giá trị dinh dưỡng hoàn hảo của trứng gà bồi bổ đủ dưỡng chất cho người gầy,  mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, kích thích cảm giác thèm ăn hơn.

Lưu ý:

  • Nên chọn trứng gà so nuôi vườn để có đầy đủ dinh dưỡng hơn, ngon hơn
  • Nên uống ngay sau khi pha, không nên để lâu vì trứng gà có mùi tanh sẽ rất khó uống.

Với những cách tăng cân từ trứng gà hiệu quả và đơn giản trên, hi vọng bạn sẽ sớm cải thiện được vóc dáng gầy gò, ốm yếu và trở nên khỏe mạnh, mặn mà hơn.

Mách bạn phương pháp tăng cân nhanh chóng nhất

Đồng thời với chế độ ăn uống hợp lý bạn nên kết hợp dùng thêm viên uống tăng cân tăng cơ Mus để tăng cân hiệu quả cao hơn.Viên uống tăng cân tăng cơ Mus là sản phẩm được nhiều người tiêu dùng lựa chọn và đánh giá cao về kết quả đạt được.

Cách tăng cân bằng trứng gà
Viên uống tăng cân tăng cơ Mus là sản phẩm được nhiều người tiêu dùng lựa chọn và đánh giá cao về kết quả đạt được

Mus bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và tạo nền tảng vững chắc giúp tăng cân.

Cụ thể công dụng:

  • Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
  • Cải thiện cân nặng, làm săn chắc cơ bắp và nâng cao sức khỏe hiệu quả.
  • Tăng khối cơ bắp, tăng khối lượng cơ, mang lại vóc dáng cân đối, thân hình lý tưởng.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và quá trình tiêu hóa, giúp cho cơ thể hấp thụ tối đa.
  • Cung cấp năng lượng, duy trì sức bền và thể lực cho cơ thể khỏe mạnh trong quá trình tập luyện.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/mus-thuoc-tang-can-tang-co-tot-nhat-cua-my

Chúc bạn tăng cân thành công nhé!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes