Ăn gì chữa tóc bạc sớm?

Có rất nhiều cách chữa bạc tóc sớm, trong đó bổ sung dinh dưỡng là cách giúp tóc khỏe mạnh, suôn mượt và dày. Đại đa số người mắc chứng tóc bạc sớm thường thắc mắc  Ăn gì chữa tóc bạc sớm? Cùng Trung Tâm Sức Khỏe theo dõi ngay nhé!

Vì sao tóc lại bị bạc sớm ?

an-gi-chua-toc-bac-som
Nguyên nhân dẫn đến bạc tóc còn xuất phát bởi những rối loạn trong cơ thể do môi trường trong và ngoài.

Màu đen của tóc được quyết định bởi hắc sắc tố melanin – cơ sở nền tảng tạo màu tóc. Tuổi tác chính là nguyên nhân trực tiếp khiến cho việc sản xuất melanin bị ngưng trệ, làm tóc bạc sớm. Nguyên nhân dẫn đến bạc tóc còn xuất phát bởi những rối loạn trong cơ thể do môi trường trong và ngoài. Dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến da và tóc. Cung cấp không đủ lượng dưỡng chất cần thiết sẽ gây nên các bệnh về da, tóc. Thiếu hụt những khoáng chất vi lượng sẽ có khả năng khiến bạn sẽ bị bạc tóc sớm.

Nếu ăn quá nhiều thịt đỏ, ăn ít rau xanh sẽ  khiến các độc chất tích tụ gây rối loạn môi trường nội tiết trong cơ thể, ngăn cản việc hình thành hắc tố cần thiết và trì hoãn sự phát triển bình thường của nang tóc.

Ăn gì chữa tóc bạc sớm?

Vitamin B12 và biotin là các dưỡng chất quan trọng góp phần hình thành màu tóc. Một số thực phẩm thiết yếu cần thêm vào thực đơn có thể kể đến như:

Rượu dâu tằm chín

an-gi-chua-toc-bac-som-1
Rượu dâu tằm chín tự chế biến là loại thức uống  giúp bổ sung dưỡng chất, giúp bạn ăn ngon miệng và nuôi tóc dài mượt.

Rượu dâu tằm chín tự chế biến là loại thức uống  giúp bổ sung dưỡng chất, giúp bạn ăn ngon miệng và nuôi tóc dài mượt.

Cách làm rượu dâu tằm khá đơn giản như cách ủ rượu thông thường. Bạn chọn quả dâu tằm chín, không giập nát. Sau đó xếp chúng thành 1 lớp xen kẽ với 1 lớp đường cho đến khi đầy hủ.

Ủ rượu trong 20 ngày rồi tiếp tục đem ngâm trong rượu nếp 40 độ liên tục 2 tháng. Dùng thức rượu này trước bữa ăn, với liều lượng 50ml.

Ăn đậu đen

Đậu đen là thực phẩm giúp chữa bạc tóc hiệu quả được Đông y khuyên dùng vì có khả năng bổ thận, giúp khí huyết lưu thông, nuôi da đầu khỏe và giúp tóc dày mượt.

Để chữa bạc tóc hiệu quả bằng đậu đen bạn có thể dùng đậu đen rang để ăn sống, pha trà uống, nấu canh hầm đậu đen và xương heo,…

Uống mè đen kết hợp cùng hà thủ ô

an-gi-chua-toc-bac-som-2
Để chữa tóc bạc sớm hiệu quả bằng mè đen, bạn có thể kết hợp dùng với hà thủ ô theo tỷ lệ bằng nhau.

Mè đen là thực phẩm được dùng rất phổ biến để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và phòng tóc bạc sớm. Để chữa tóc bạc sớm hiệu quả bằng mè đen, bạn có thể kết hợp dùng với hà thủ ô theo tỷ lệ bằng nhau.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn có thể rang chín mè đen, sấy khô cùng hà thủ ô rồi tán thành bột mịn, hòa bột này vào nước ấm, cho thêm ít đường để dễ uống hơn.

Ăn đậu xanh

Thành phần của tóc chứa các protein.  Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp mái tóc mượt mà và óng ả. Để hạn chế tóc bạc, bạn có thể dùng đậu xanh và các loại cây họ đậu giàu nguồn protein.

Chocolate

an-gi-chua-toc-bac-som-3
Chocolate có chứa hàm lượng cao đồng, chúng có tác dụng sản xuất melanin cho tóc nên giúp chữa tóc bạc sớm hiệu quả

Chocolate có chứa hàm lượng cao đồng, chúng có tác dụng sản xuất melanin cho tóc nên giúp chữa tóc bạc sớm hiệu quả.

Qua bài viết Ăn gì chữa tóc bạc sớm? vừa được chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã có những thông tin cơ bản về cách chăm sóc tóc hợp lý và khoa học.  Hy vọng những chia sẻ trên sẽ thật hữu ích với bạn nhé!

Bên cạnh bổ sung dưỡng chất giúp cải thiện tóc bạc sớm, bạn nên kết hợp dùng các sản phẩm viên uống chữa bạc tóc có thành phần hiệu quả giúp nuôi và chăm sóc tóc hiệu quả.

trungtamsuckhoe.net mách nhỏ bạn dùng viên uống chữa bạc tóc Xhair.

Ăn gì trị bạc tóc

Với hàm lượng cao vitamin thiết yếu, dưỡng chất chăm sóc tóc và da đầu tiên tiến, công dụng cao, Xhair giúp tăng cường khoáng chất cho tóc, nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe, hồi phục quá trình tái tạo Melanin, giúp giảm tóc bạc sớm, ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Xhair giúp bạn lấy lại mái tóc dày mượt, đen huyền một cách bền vững.

Công dụng

  • Hỗ trợ điều trị từ bên trong các chân tóc để cải thiện tình trạng bạc tóc sớm.
  • Giúp chống lại sự lão hóa sớm của tóc và khôi phục màu tóc.
  • Kích thích và tái tạo các những sắc tố không hoạt động để hồi phục lại màu tóc và ngăn ngừa tình trạng bạc tóc.
  • Kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc và hỗ trợ điều trị hói đầu.
  • Cung cấp dưỡng chất nuôi tóc khỏe mạnh, đen bóng và dày hơn.
Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=ABj1XdFSWSE

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.com/xhair-thuoc-tri-bac-toc-kich-thich-toc-moc-den-day-va-dai-tri-rung-toc-hoi-dau-cua-my

Trên đây là những thực phẩm nên ăn khi bị bạc tóc. Chúc bạn thành công nhé!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes